SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • trening rzeźba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witaminy... np rozpuszczalne typu multi,wapno,c? czy coś w proszku? w poszukiwaniu na forum te bcaa może być? chodzi mi o tą firmę http://www.sfd.pl/BCAA__suplement_niezb%C4%99dny_,_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu 2010-03-24 07:51:11

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 2010-03-24 07:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] śladowa ilość pomidora. Szynka z piersi kurczaka to średnie źródło białka. Daj tu np pieczony schab, szynkę, filet z indyka, albo najlepiej tłustą rybę morską. W diecie brakuje omega 3, witaminy D, wapnia. Nie podoba mi się też aż tak mała ilość tłuszczy. Jesteś w cyklu treningowym 2 miesiące? Może już czas na regenerację a nie dalszą redukcję?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2013-07-17 13:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatynka PILNEE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] glyukozą Żeby zwiększyć efekty musisz ograniczyć ilość tłuszczu w swojej diecie, wystrzegać się alkoholu, kofeiny, guarany. Dostarczać organizmowi niezbędne mu substancje (witaminy + minerały w szczególności magnez). Dużo lepsze efekty przyniesie połaczenie kreatyny z jakimś białkiem lub HMB. Zamiast soku winogronowego możesz kupić dextroze - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2004-06-16 13:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmieniłem pierwszy posiłek (nie wiem, którą wersję wybrać) i zwiększyłem ilość ryżu. Nie jestem pewny czy te posiłki zapewniają wszystkie witaminy. Myślałem nad kupnem jakiś witamin w proszku dodawanych do wody. Co o tym sądzisz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc42a10410c7462fbfcebc3abfe0806d.png [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2014-02-24 22:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na stacku w sportach walki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] SW Ok dzieki za pomoc pozdrawiam EDIT: a co do tego dokupic aby przyrost masy byl jak najwiekszy (powod tego opisywalem w poprzednim temacie) Myslalem nad mzb, bcaa, witaminy, gainer, bialko + oczywiscie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym mam budowe ciala, ze wogole sie nie zatluszczam. Pomyslalem aby miec bilans dodatni nawet [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2008-08-25 11:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na stacku w sportach walki

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co do tego dokupic aby przyrost masy byl jak najwiekszy (powod tego opisywalem w poprzednim temacie) Myslalem nad mzb, bcaa, witaminy, gainer, bialko + oczywiscie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym mam budowe ciala, ze wogole sie nie zatluszczam. Pomyslalem aby miec bilans dodatni nawet +600kalori i mam pytanie: Ile dziennie moge brac gainera [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2008-08-25 11:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o natychmiatową pomoc

    Post
    Trening w domu

    [...] dbaj o odbpowiednie proborcje bialko/weglowodany/tluszcze w diecie oraz o zapotrzebowanie kaloryczne - ostatnie ale ultra wazne - nie zaniedbuj sporzywania owocy i wazyw!!! witaminy+blonnik sa naprawde potrzebne w diecie! - mozesz sobie dorzucic tran w tabletkach. Nie polecam narazie zadnych pierdow typu suplementy, na to czas przyjdzie pozniej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2010-12-03 03:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciemna skóra

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Jeżeli jednak wolisz inną metodę, to poelcam tabletki Beta-Karoten. Jest to prowitamina A, która przekształca się w organizmie w witaminę A i spełnia funkcje typowe dla tej witaminy: hamuje rogowacenie naskórka i nabłonka, regeneruje płytki paznokci i cebulki włosowe, poprawia wzrok, hamuje rozwój miażdżycy, zmniejsza skutki działania [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6104 Data: 2005-02-26 20:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja/rzeźba jakie suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed sniadaniem cp,tse w trakcie sniadania wapn glukozamina, witaminy 30 min po posilku przed treningowym tse cp po trening wit.C(500mg) wapn glukozamina przed snem mzb ja to tak widze :)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4497 Data: 2009-05-17 12:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przedawkowałem ADEK-a i teraz co%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trudno powiedziec. Witaminy mozesz sobie na pewno darowac na dluzszy czas. Zamiast tranu omega 3. A z oliwa to nie wiem. Narazie odpocznij sobie i moze po 1-2 tyg. Zapytaj w zdrowiu Chyba ze chcesz to przeniose temat

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 2005-09-18 11:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (2600 kcal)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odżywczych oraz innych związków mających korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Niestety Twoja dieta jest niewłaściwie zbilansowana i przez to deficytowa w niektóre witaminy i składniki mineralne. - Jak mogę sprawdzić ilość witamin i składniki mineralne w diecie? Warto przyjrzeć się uważnie swojemu menu i zastanowić czy przypadkiem nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2019-11-29 22:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trudne do wyegzekwowania jedynie w przyadku pojedynczych witamin, co do ktorych mamy penwosc, ze spozywamy w duzo wiekszych dawkach z jakiegos okreslonego powodu. samo RDA nie uwzglednia aktywnosci oraz np procentowego wykorzystania witaminy przez organizm, bo nie zawsze podane dawki zostana przyswojone w 100%, wiec nie doliczysz sie niestety

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2016-10-07 21:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za mało kcal? ~91kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie regres kaloryczny zaproponowany przez Agnieszkę. Twój jadłospis jest deficytowy w poszczególne witaminy, minerały jak i KT. Wstaw swoją dietę po poprawce. http://www.sfd.pl/t922822.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 2017-06-05 12:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja często mono dorzucam. Np teraz biore NO-CRE i biore przed treningiem w traningowe i mono na czczo. W NT : rano NO i w porze treningu mono. Nitro duza pucha 139zl ? Wiec do tego mono za 50 zł. i reszta to witaminy. pozdr.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2006-10-30 19:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega rzeźba

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok spalacz na koniec, a co jeszcze możecie polecić na woskularyzacje i ubicie? Wczoraj czytałem dość duży artykuł w gazecie i tam pisało ze najważniejsze w okresie rzeźbienia są witaminy minerały, aminokwasy i duza dawka glutaminy bo w małych nie działa...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3340 Data: 2015-03-10 09:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop+ wino co wybrać

    Post
    Doping

    [...] jak napisałem wyżej pod kątem stosunkowo dużej ilości białka w porównaniu z węglowodanami i tłuszczem przykładowe posiłki : gotowane jajka ,piersi z kurczaka , sałatki warzywne wzbogacone oliwą z oliwek ,ryby , sery zarówno białe jak i żółte dodatkiem do posiłków sa witaminy oraz koncentrat białkowy myfusion ,matrux 5.0 , wcp protein 80

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2010-10-31 18:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastolatek i białko serwatkowe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak tyle składników dostarczać?? Z pokarmu czy można brać magnez, potas, witaminy itp w tabletkach??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5444 Data: 2013-01-06 15:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czy bez.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przecież do szkoły możesz zabrać pojemnik z żarciem prawda? Ewentualnie kanapki np. pieczywo pełnoziarniste + kurczak/indyk. Nie wiem jakie masz zapotrzebowanie ale na pewno jesteś w stanie dostarczyć kalorii samym jedzeniem, odpuść sobie gainery. Popracuj nad dietą , naprawda można wiele dzięki niej osiągnać. Ogólnie mało podałeś informacji, nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2010-12-30 02:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja 9 miesięcy staż...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] najlepszym koksem jest dieta Lepiej wydaj te 200zł na piers z kurczaka. Lepiej na tym wyjdziesz. Mozesz również zaopatrzyć się w podstawowe suplementy: OMEGA 3, ZMA, witaminy. Gainer i białko do uzupełnienia diety tez się przydadadzą. P.S Don quixet -20zł to przesada. Ja mam całkiem spoko diete i jak dziś liczyłem to wychodzi mi 10zł na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2007-01-16 18:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy a kickboxing

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sumie j/w omega#,witaminy np. now second two, uzupełnienie diety: białko: ostrowia sp80 prolongatum .....wybor ogromny zalezy od $ carbo i jakis gainer jak potrzebujesz podbic kalorie itp. ewentualnie jako zastepnik posiłku mrp jesli kreatyna to np. m3 z biogenixa lub jakis inny jabłaczan

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2007-04-11 10:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)